익명1
ㅎㅎ 몇달전 저의 모습이네요 스트레스 만땅이면 오후 여섯시부터 잠자는 시간까지 내리 쉬지 않고 먹었어요. 하지만 건강을 위해 끊었어요
사람에게 받은 스트레스를 푸는 건강한 방법을 못찾게 되다가 밤마다 습관적으로 야식 폭식을 하게되요 배고프지 않아도 습관적으로 시켜서 입에 넣어야 스트레스가 풀리는거 같아요 하지만 문제는 밤에 야식으로 폭식하니 아침에 더부룩하고 위염이 생기고 살찌고 악순환의 식이장애로 넘어 가는거 같아요
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댓글 2
- 다우니향기
진짜 습관이 무서운거더러라고요 저는 퇴근이 10시 가까이거든요 집에 가면 열시가 넘고 ㅎㅎ 여기서 야식이랑 술 먹으면 고대로 살로 가는거죠 그걸 알면서도 먹었네요 ㅎㅎ 배고프지않아도 먹고 습관처럼요 근데 이러다보니 거울엔 볼품없는 몸매 푸석한 피부 위도 아프고 ㅎㅎ 자존감도 떨어지더라고요 그래서 이제는 습관을 바꿔보려고 합니다 야식 먹는 시간대에 운동을 하러 나갑니다 강제로 그냥 해요 비가 오나 덥든 말든 그냥 해요 땀 쫙 빼고나면 야식 안먹고 잘 참았다고 스스로 뿌듯하더라고요 님도 잘 조절하시고 꾹 참으셔서 건강한 님으로 살아가시길 바래봐요^^
