익명1
간헐적 단식의 가장 중요한건 절식후 식사예요..첫끼가 정말 중요하거든요 기름지고 밀가루 음식말고 위를 보호하는 단백질 음식을 먹어야 하죠 이렇게 하지 않으면 간헐적 단식은 의미가 없어요.
절식과 폭식을 반복해요. 건강 위한다는 치고 간헐적 단식을 했는데요.
보식이 중요하다고 합니다.
근데 저는 참지 못하고 왕창 먹었어요.
오히려 건강이 안 좋다고 합니다.
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댓글 2
- 익명2
간헐적 단식 저도 하고 있지만 항상 기름진걸로 먹어버리니 아무 의미가 없더라구요 왕창 폭식하는것도 그렇구요 건강에 안좋은거 알면서도 이 충동은 참을수가없었죠 님도 건강 생각해서 잘 챙겨드세요 건강은 정말 지킬수있을 때 지켜야죠