익명1
맞아요ᆢ저도 음식을 보면 버리기 아까워서ᆢ더 먹게되고 배가 부를때까지 젓가락을 안 놓네요ㆍ
전 배부를 때까지 먹는 습관을 고치고 싶어요.
진짜 미련한 것 같아요.
배부르면 그만 먹어야 되는데 눈 앞에 보이면 그냥 배부르든 말든 먹어요.
그러다 위가 엄청 망가졌지요.
근데도 잘 안고쳐져서 스트레스네요.
절제를 못해요ㅠㅠ
0
0
댓글 3
- 익명2
혹시 빨리 드시나요 너무 빨리먹으면 뇌에서 인지를 못한다고 해요.. 인지하면 이미 과식이죠 일단 먹는 습관부터 하나씩 고쳐보세요..천천히 씹는 연습부터 해보세요
- 익명3
저도 배부를때까지 먹는 습관이 있었습니다 그냥 눈앞에 있으면 속이 안좋아도 닥치는 대로 먹었어요 그러다 보니 위가 안좋아지고 위염 수시로 걸리고 그랬죠 지금은 날을 정해놓고 먹으려고 합니다 일주일에 딱 한번이요 일주일에 딱 한번만, 내가 먹고 싶은 음식이나 뷔페가서 마구마구 먹고 또 나머지 6일은 조절 하는거예요 그렇게 해보세요 꾹 참으세요