익명1
토하는 버릇은 정말 안좋은데요 식도가 망가질수 있어요 잘못된 습관을 인지하고 계시니까 좀더 노력하면 나아지지 않을까요?
오랫동안 다이어트를 했죠
그러다 잘못된 습관이 생겼어요
한번 먹기 시작하면 자제를 못해요
그렇게 먹으면 또 살찔까 걱정되어 토하는 버릇이 생겼어요
그렇세 하면 몸도 안좋고 속도 안좋은데 고치기가 어렵네요
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댓글 2
- 익명2
다이어트를 하면 체중에 대한 불안이 늘 따라다니죠. 이문제는 심리적 안정이 먼저 되야해요..어느정도 체중이 늘더라도 본인이 조절 가능하다고 되는 부분까지 가야 해결되더라구요... 일단 기름진 폭식만 피하고 자주 단백질 음식을 먹으면서 관찰해보세요