난방고양이
상담교사
스트레스로 인한 음식섭취로 고민이 되시겠어요ㅠㅠ 심리적 허기라고도 불리더라고요. 마음이 공허하거나 스트레스로 인해 음식으로 그걸 해결하려는 방법이 습관화 되신 것 같습니다. 습관은 고치는 게 쉽지가 않기 때문에 결단 하시고 꾸준한 변화가 필요해요. 우선은 스트레스가 쌓이는 부분들을 운동이나 취미생활로 대체 하시고 식사는 꼭 시간을 정해서 규칙적으로 드시면 도움이 될 것 같아요. 악순환을 끊어내시고 건강한 식습관을 가지셔서 건강한 생활을 해나가시길 바랍니다!!
