난방고양이
상담교사
폭식으로 인해 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ 먹는 거 참는다는 건 참 힘들고 어려운 일입니다ㅠㅠ 고기, 밀가루, 탄수화물은 못참죠ㅠㅠ 그래서 아예 안먹어 보기도 하지만 지속하기는 더 어려운 현실이에요. 운동을 멈추시면 식단 하는 게 더 어려워요. 운동하고 나면 운동한 게 아까워서라도 그나마 식단을 하게 되더라고요. 굶거나 맛 없는 닭가슴살로는 롱런 하기가 어려워서 저는 나름 sns에서 유행하는 다이어트 레시피를 많이 참고해요. 생각보다 효과도 좋고 맛도 좋고 지속적으로 하기가 좋더라고요. 어느정도 효과가 보고 난 이후로는 일주일에 1~2번 정도 먹고 싶은거 마음것 먹는데 요요도 없이 더 만족스럽게 식단관리 하고 있답니다 :)
