익명1
밀가루엔 글루텐이 있어서 생각보다 한국인의 식습관으론 소화를 시킬수 없다고 해요.. 요즘은 통밀이나 호밀빵도 나와요.한번 대체해서 먹어보세요..속이 정말 편해져요 설탕 이스트 버터가 들어있지 않은빵을 찾아보세요
하루에 한번씩은 꼭 밀가루음식을 섭취하는거 같아요. 어제는 자장면 오늘 아침엔 빵과 커피 오늘 저녁엔 국수 먹고 배가 엄청 부른데도 과자로 마무리ᆢ
내가 생각해도 나의 몸한테 미안하다는 생각이 들었어요.
배가 부르면 멈춰야 하는걸 머리속으로는 아는데 실천하기가 쉽지 않아요.
소화가 잘 안되는데도 계속 먹고 있으니 큰일이예요.
건강을 위해서 좀 줄여봐야겠어요.
노력이 얼마나갈지 모르겠지만요.
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