난방고양이
상담교사
식욕을 주체하지 못해 마음 고생이 많으시겠어요ㅠㅠ 저도 배고픔을 잘 견디지 못해 늦은 시간에 음식의 유혹을 잘 못이기는 편이긴 합니다ㅠㅠ 우선 식사도 습관이기 때문에 규칙적인 식사 시간이 굉장히 중요한 것 같아요. 매끼니 먹는 시간을 같게 할 수는 없지만 되도록 비슷한 시간대에 식사를 하고 공복시간이 길 때는 사이사이마다 건강한 간식 챙겨 먹으면 좋구요. 야식을 끊을 수 없다면 건강한 간식으로 메뉴를 바꿔보시는 것도 좋을 것 같습니다 :)
