빠른 식습관으로 체중증가 고민

빠른 식습관이 언제 부터인가 생각해보니 회사 다닐때 얼른 먹고 조금이라도 더 쉬어야 되겠다는 생각도 있었고  사람들이 많아 줄서서 기다리며 앉을 자리없어 빨리 먹고 비켜줘야 하겠다는 것이 습관이 되어 버린것 같다. 이 것이 내내 이어지더니 고쳐지지도 않고 소화불량으로 지낼 때가 다반사였는데 결혼하고 아이들을 키우다보니 또 얼른 먹고 아이들봐야하니 빠른 식사법이 연속이였고 아이들 키우고 직장생활 하다보니 이 직장도 역시나 얼른 먹고 아이들을 돌봐야 하니 이 습관이 평생가는것 같다. 이렇게 빨리 먹다보니 배부름은 늦게 나타나고 소화도 늦게되니 살이 찐다. 이러한 반복된 생활로 식이장애가 생겨 어려운 부분이다.