익명1
저는 어제 퇴근하고 2시간 운동하고 왔어요... 정말 퇴사하고 싶더라구요... 술한잔 할까 하다가 그냥 땀으로 빼고 났더니 오늘은 좀 몸도 마음도 가벼워지고 생각이 좀 더 유연해 진거 같아요 음식에 의존하면 습관이 되더라구요..다른 명상이나 산책등 다른 방법을 찾아보는건 어떨가요
매일 스트레스로 반복되는 폭식에 고통받고 있어요.
이러면 안되는 걸 알지만 폭식 이외에 스트레스를 해소할 만한 방법을 모르겠네요.
배달음식도 그만 시켜먹어야 하는데 쉽지 않아요.
어떤 방법으로 이겨내야 할지 고민이네요.
여러분들은 어떠신지 궁금해요.
극복 방법이 있다면 알려주세요.
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