익명1
다이어트를 하게되면 음식이 제일 중요하게 되죠.. 보통 다이어트를 할때 체중을 매일 체크하진 않게 해요.. 일주일에 한번 정도 그래서 치팅데이도 하죠. 저는 18키로 감량하고 8년째 유지중인데 그닥 칼로리는 신경쓰지 않아요..가능하면 기름지고 밀가루 음식은 자제를 하죠 스트레스가 있으면 다이어트에는 좋지 않다고 해요..평소 가볍게 먹는다면 그렇게 칼로리에 집착하지 않으셔도 될듯하네요
늘어만 가는 뱃살을 줄여 보겠다고 운동도 하고 평소 먹는 음식들에 영양성분에 관심을 가졌어요.
음식의 재료의 효능이과 효과에 대해 알아가는 재미가 좋았어요.
그런데 식재료별 칼로리에 관심을 넘어 집착을 하게 되네요.
이건 몇 칼로리, 저건 몇 칼로리. 음식을 맛있게 못 먹어요ㅜㅜ
다이어트중이라도 맛있게 먹고 즐겁게 운동하고 싶어요.
0
0
댓글 1