바쁜 업무 중에 식사를 거르거나 제때 못하는 경우가 비일비재하다.
나름 식사 잘챙기려고 하지만 일하다보면 이런저런 이유로 놓치는 식사 시간.
그렇게 하루 일과 맞치고 톼근해서 집에오면 폭식하기 마련이다.
일에 대한 스트레스가 심한 경우는 더 많이 먹게 되는 경우도 있다.
집에 있는 음식들을 스캔해서 눈에 보이는건 거의 다 먹는것같다.
그렇다보니 체중관리도 실패하고 비만으로 고민한다.
악순환이 반복되니 고치려고 노력중이다.
제때 식사 하고 저녁에는 먹는 양을 줄여서 체중관리 도 잘 하고
건강관리도 잘 해보고싶다.
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