익명1
음식 남기면 안된다는 어릴적 교육받은 저도 음식남기는 일은 거의 없이 배가 불러도 다 먹게 되더라구요 그래서 과체중은 덤이고요 ㅠㅠ
어릴 때는 음식에 대한 집착이 없었어요. 그러다가 다이어트도 하고 돈도 아끼면서 음식에 대한 집착이 생겼어요.
예를 들어서 한 번 맛있는거를 먹으면 보상 심리로 그 날 음식들을 계속 끊임없이 먹어요. 그리고 맛있는 음식이 있으면 남기면 아까우니까 배가 엄청 부르다고 생각을 하는데도 계속 먹어요.
고쳐야하는데, 너무 어렵네요.
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댓글 2
- 익명2
어릴적 음식을 남기면 부모님들은 너무 싫어하셨죠.. 게다가 음식에 집착을 보이면 더 그렇수 있겠어요..ㅜ 저는 다이어트를 할때도 평소에 매일 조금씩 빵도 먹고 치킨도 한조각씩 먹었어요. 너무 과도한 식단제어가 아마 그런 문제를 일으키는게 아닐까 싶네요.. 호밀빵이라 아몬드빵 등 요즘은 다양하게 나오더라구요...조금씩 먹으면서 운동을 하면 감량도 되고 식탐도 어느정도는 잡을 수 있지 않을가요