익명1
스트레스가 심해지면 먹는걸로 푸는 경우가 많아요... 물론 기름지고 자극적인 음식이 땡기죠..ㅜ 폭식은 심리적 문제라 마음을 다스리는게 제일 중요하다고 해요.. 힘들경우 샤워하고 가만히 음악을 들어보세요...그러면 마음이 좀 가라앉더라구요
평소에는 괜찮으나 과도한 스트레스를 받으면 어김없이 음식으로 스트레스를 풀려고 하는 폭식증이 옵니다. 안해야지 먹는 걸로 풀지 말아야지 해도 몸에서 자꾸 먹어라 먹어라 라는 듯이 입맛을 당기게 합니다. 몸에 좋은 샐러드를 먹는 거면 괜찮은데 몸에 안좋은 음식들(떡볶이, 피자 등)만 먹으니까 정신건강 몸건강이 나빠지는 게 느껴져서 식이장애가 장기간 계속 될까봐 고민입니다
0
0
댓글 1