수시로 깨서 잠못드는것도 불면증이겠지요

저는 숙면이 힘들어요

12시 전에 잠들면 새벽 2시~3시 정도에 깨서 아침 될때까지 잠 못들고 꼬박 밤을 새기도 하구요

12시쯤에 잠이 들더라도 아침이 될때까지 수시로 깨서 잠을 잘 못들어요 이것도 불면증인거지요

그리고 너무 조용해도 잠이 못들어서 텔레비젼을 틀어놓고 취침예약을 설정해놓고 잠들어야 조금이라도 쉽게 잠이 들어요

수면의 질이 안좋은거지요