원인을 아는 불면증

안녕하세요 저는 제 불면증의 원인을 알고있지만 해결하지 못하고있습니다 저는 원래 잠이 없거나 악몽을 많아 꾸는 사람은 아니에요 그런데 요즘 해야하는 일들이 너무 몰리면서 나에게 주어진 쌓인 업무들을 보면서 자는 시간이 아까워지고 부담스러워지면서 그게 불면증으로 이어지더라고요 걱정입니다