너무 힘든 불면증....고통스럽습니다

불면증으로 고통받고 있습니다

평균적으로 잠이 드는 시간은 새벽 1~2시입니다. 그 시간도 점점 뒤로 밀리고 있습니다.

눈을감고 아로마향같은것도 둬보고 따뜻한 물로 족욕도 해보고 다양한 방법을 사용해 보았지만 잠을 쉽게 들지 못합니다.

조금 예민한 날에는 한숨도 자지 못하고 출근한 날도 있었습니다

어쩌다 잠이 들더라도 새벽에 깨고 그 이후에 잠들지 못하고 아침을 맞이합니다.

약을 먹어보라는 친구도 있었지만 그건 좀 찝찝하고. 병원을 가볼까 고민중인데. 쉽지 않습니다......