불면증 고민이에요

자다가 몇번씩 깨는데 이것도 불면증인지 고민이에요 자다가 화장실 가려고 깨고 못이 말라서 깨고 갑자기 늘 갖고 있던 걱정이 생각나서 깨어서 잠을 설쳐요 푹자고 개운한 마음으로 일어나고 싶은데 그러면 몸도 마음도 산뜻하게 하루를 시작할 수 있을꺼 같은데 그게 잘 안되네요 걱정이 많은 성격때문에 불면증이 더 심해지는건지 이러한 증상들도 불면증에 해당하는건 맞는지 고민이에요