나만의 불면증 극복법

방안에 시계를 없앤다

어두운 공간을 만든다

적당한 온도 특히 향기가 중요하다

잠들기 전에 스트레칭 하기

제일 중요한거 핸드폰 들고 침실에 들어가지 않기.

처음에는 아침에 못일어나면 어떡하나 걱정되었지만.

지금은 숙면하면 거짓말처럼 원하는 시간이 딱 일어나게 되네요.