불면증일까요?

안녕하세요. 저는 요즘 불면증인지 잠을 잘 못자요.. 가끔은 새벽 4-5시에 잘 때도 있구요.. 요새 공부를 시작해서 스트레스를 받는 것일까요? 다시 처음부터 공부하려니 좀 막막한 것도 있구요.. 명상을 하고 있는데 요새 잘 되지도 않네요. 차라도 마시려고 하는데 추천해주실만한 차 있을까요?