불면증 없애고 싶어요

신경을 쓰면 머리가 자주 아파요.그리고 완벽한 걸 추구하는 저라서 제 마음에 들지 않는 일처리는 나중 꼭 잠 들기 전에 생각나고 그러면 또 스트레스로 머리가 아프고요. 그러다보면 내가 왜 그랬을까 하는 자책에 잠 못 들어요. 

이런일이 거의 매일 반복되고 있어요. 그냥 지나간 일은 잊어버리고 싶고 실수는 더더욱 잊어버리고 싶은데 그게 잘 안되네요.

성격상 잘 안고쳐져요.

언제쯤 아무 생각없이 편히 잠들어볼까요.....