불면증 고민입니다

저는 잠을 쉽게 자지 못하고 잠이 들기까지 시간이 오래걸립니다 눕자마자 자는 분들도 계시던데 잠을 잘자는 분 부러워요 잡생각도 많고 고민도 많고 하다보니 이것저것 걱정을 하며 잠을 이루지 못하네요 직장도 없다보니 잠도 더 못자고 규칙적이지 못한것 같아요 불면증 고치고 숙면 취하고 싶어요