쉽게 잠들지 못해요. 불면증인것 같아요

불안이 높고 스트레스도 잘  받는 멘탈이 약한 사람입니다. 그래서 고민이 있거나 부부싸움을 하거나 걱정이 생기면 잠 못자는건 당연하죠. 

그런데 그런 특별한 경우가 아니더라도 쉽게 잠에 들지 않아 힘들때가 많아요. 그럴때면 항상 숙면을 도와준다는 음악을 틀어놓고 잠을 청하는데 힘들게 잠에 들었다가도 그 작은 음악소리에 다시 깨기를 반복해서 숙면을 하기 힘들어요. 또 육체적으로나 정신적으로 힘들었을때 급히 잠이 쏟아질때도 있는데 그럴땐 어김없이 가위에 눌립니다. 또 힘들게 잠에 들었다가도 꿈은 왜 그럴게도 많이 꾸는지 아침에 일어나면 한 숨도 안잔것같은 느낌도 많이듭니다. 

숙면하고 싶어요. 참 힘드네요..