저는 오래전부터 불면증이 있었어요. 불면증으로 약도 먹어봤습니다. 처음 반알만 먹어도 잠이 잘 들고는 했었는데요. 이제는 내성이 생겨서 그런지 한알을 다 먹어도 잠이 잘 안드네요. 오히려 그 약 때문에 몽롱한 상태라 일 하는데 더 피곤하고 힘들어요.
불면증은 약 말고 다른 해결 방법이 없을까요? 약은 더이상 도움이 안될거 같아요.