불면증때문에 수면제 처방

저도 불면증이지만요. 그래도 저는 엄청 피곤한 날에는 잠이 드는 편이기에 약에 의존할 정도는 아닙니다.

문제는 가족중에 있습니다. 

머리가 자주 아프고 신경쓰면 더 아프고 잠이 안 온다합니다.한번은 벽에 머리까지 박고 한겨울에도 머리에 찬물을 끼얹을 정도로 심각해서 병원에서 수면제 약 처방을 받기 시작했어요.처음 약을 먹고는 잘 자는 듯 했습니다.하지만 오래되면서부터는 면역력이 생기는건지 밤에는 다시 못 자고요.오히려 약 기운으로 낮에 낮잠을 자게 되네요.

이대로 계속 처방을 받아도 될 지 걱정이 되거든요.어떻게 하면 편히 잠들 수 있을지.....?