다시 누우면 잠이 안와~불면증

요즘은 진짜 열심히  운동중입니다. 

제가 원래 어릴적부터 불면증이 심했거든요. 항상 가족중에서도 꼴등으로 잠들었고요.  지금은 열심히 운동해서 몸을 피곤하게 만들고 있거든요.그래서 새벽이면 못 자던 제가 잠이 스스로 오는 거 같더라고요.그런데 깊이 자지를 못 하고 중간에 깹니다.

그리고는 그 다음부터는 다시 못 자요.잠깐 잠들었다고 더 못 자는 거죠. 그래서 날이 밝은 걸 보고나서는 다시 잠이 드는 거 같아요.그러면 또 아이 학교때문에 한 시간이나 자고 깨고요.

계속 피로가 쌓이고 있어 낮 시간에는 제대로 정신을 못 차리고 있어 고민이네요.ㅠㅠ