잠이 안와요. ㅡ불면증편

요즘 변덕이 심한 날씨. 때문인지 밤에 잠을 잘수가 없어요 후덥지근한 날씨도 그렇고  나의 컨디션도 그리 좋지 않아서 항시 피곤하고 늘어지는 기분을 떨칠수가 없습니다. 긍정적으로 받아들이고 싶은데 그 마저도 쉽지가 않습니다

어떻게 현명하게 잘수 있는 방법 없을까요