수면습관이 넘 안좋은데 불면증인거 같아요ㅠㅠ

https://trost.moneple.com/insomnia/47268877

저는 한 9-10시사이에 잠을 자는데

잠잘 시간을 놓치면 잠을 잘 못자고

잠잘 시간에 잠을 잤다가도 12시 쯤에 눈이

떠져서 그 뒤로는 잠을 잘 못자네요

하루이틀 못자면 한번은 완전 떡실신해서

자기는 해요

불면증으로 인하여 다음날 직장에서 일할때도

쫌 애로사항이 있네요ㅠㅠ

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작성자 최혜선

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