[불면증]잠이 안오는 날들

불면증이 있어요.

심하지않다고 생각했는데,고민이 있으면 잠이 아예 안오네요.

잠이 안오다가 또 뜬눈으로 보내고 그 다음날도 잠을 조금자고 그러고나서 잠이 또 안오네요.

몸이 힘든일을 하고나도 2시간자고나면 말똥말똥해요.

하~~어찌해야 할까싶네요.