갱년기불면증

이제 곧 갱년기가 올수도 있을 나이에

접어들다보니.... 

주변에 갱년기로 인해 잠 못잔다는 지인들의

말이 많이 신경쓰이네요.

언니들이 잠자는 시간이 3-4시간 밖에 안된다며

너무 힘들다하더라구요.

누구나 겪어야할 갱년기.. 

이것저것 이상한 증상들이 다양하게

많이 나타나겠지만 불면증이

젤 두려워요. 잠을 못자면 일상생활이

많이 힘들어 질수 밖에 없을텐데..

제가 미리 할수있는 준비는 

운동 열심히 하며 갱년기 잘 이겨낼수 

있게 마음수양하고 있어요!!