불면증으로 인한 만성피로 고민~

최근 불면증으로 인해 만성피로에 시달리고 있어 고민이 많습니다. 

밤에 잠을 잘 이루지 못해 하루 종일 피곤하고 무기력한 상태가 계속됩니다. 

잠들기 위해 여러 가지 방법을 시도해 보았지만, 효과를 보지 못했습니다. 

카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 생활 패턴을 유지하려 노력하고 있습니다. 

그러나 스트레스와 불안감 때문에 여전히 잠드는 것이 어렵습니다. 

만성피로가 일과 생활 전반에 부정적인 영향을 미치고 있어 더욱 걱정입니다.