불면증을 어찌해야 좋을까요...

장기간 지속되는 불면증 때문에 고민입니다.

불을 끄고 폰을 치우고 누워도 잠이 잘 오지 않아요.

두세시간 뒤척이다 간신히 잠드는 날이 흔합니다.

짧게 자고 몸이 힘들었던 날엔 오늘은 쉽게 잠들겠지 기대해봐도 정신은 계속 깨어있네요 ㅠㅠ

그래서 낮에 꾸벅꾸벅 졸기도 하고...

주말엔 낮에 몇시간 몰아서 자게 되고 또 밤 되어서야 깨고...

수면제를 처방받아봐야 할까요?

부작용이 있을까봐 걱정되는데 복용해보신 분 조언 부탁드려요...