<불면증>-스트레스를 많이 받을 때 푹 자지 못하고 잠이 들어도 계속 깨요..

저는 스트레스에 취약한 편인데, 스트레스를 너무 많이 받거나 어떤 일에 대해 생각을 많이 하게 되고 집중하다 보면 스스로 각성이 되어 너무 피곤하고 졸린데 잠을 쉽게 자지 못 하고 계속 깨어있게 되어요. 푹 자지 못하고 잠에 들어도 자꾸 깨거나 악몽을 꾸고, 심하면 가위에 눌리기도 해요. 매일매일 편안한 잠자리에 이르고 싶어요! 불면증이 심할 땐 심하고 안 심할때는 괜찮은 편이에요~