더심해지는 느낌인 불면증... 나도모르게 짜증이 늘어가는것같아요

20.30대때도 열심히 직장다니며 일하구 피곤해도 잠을 잘 자는편이 아니였는데 .. 커피를 안마셔도보구 마셔도 수면과는 상관이 없다는걸 알게되었어요 하루 꼴딱새는 날은 다음날 잘자야되는거잖아요!? 근데 그다음날도 여전히 늦게 잠들구 보통 3.4시간 자는게 기본이구 5.6시간자두 푹자는건 없어요 꼭 깨드라구요 ..이것도 유전인가 엄마는 수면유도제를 드시구 계시거든요 저두 더나이들면 불면증으로도 약먹어야 되는거 아닌가 걱정되요^^;;;