스트레스가 쌓이니 불면증이 옵니다

여기 저기 투자해 놓은 것이 잘 안풀리다 보니 스트레스가 쌓이고 그것을 먹는 것으로 풀다 보니 체중은 불어나면서 밤에 잠도 안 오는 악순환이 되풀이 되고 있습니다. 일이 잘 풀릴 땐 피곤한 줄도 모르게 집중도 잘 되고 잠도 잘 오더니 꼬이기 시작하니까 밤에 갑자기 벌떡벌떡 일어나면서 잠자기가 참 힘들어집니다. 스트레스를 받지 않아야 풀릴 것 같은데 고민이 이만 저만이 아닙니다.