[불면증] 불면증하고의 싸움

직업의 특성상 3교대 근무라

당연히 불면증이 따라다닌다

특히 나이트를 근무하고 오면 많이 자면 4시간 자고 일어난다ᆢ

 

낮에 잠깐 활동하다가 출근 준비를 위해  초 저녁에 잠을 청한다

억지로라도 잘려고 누워 있다

깊은 잠을 잘 수가 없다 

 

 

데이 근무날은 더 힘들다 ᆢ

자다가 일어나면 잠이 오지 않기에 ᆢ

일찍 출근해야 하는 강박이 나를 더 힘들게 한다 ㆍ

그래서 데이 근무 날은 수면제를 먹고 잔다 ㆍ 4ㆍ 5시간이라도 푸욱자려고

그러면 일하기가 훨씬 수월하다

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 지금은 잠시 쉬는 중이다

수면 상태가 엉망진창이다

새벽에 잠들고 아침 늦게 일어나고

출근해야 된다는 부담감이 없어서 그런지ᆢ 잠이 들기 쉽지가 않다

 

베개에 머리만 닿으면 잘 때도 있었다

그때가 좋았다

 

다음 달 쯤 출근하게 될 거 같다

아~~

또 불면증과의 싸움이다