https://trost.moneple.com/insomnia/47102686
항상 늦게 자고 일찍 일어났다
또 자고 수면이 불규칙 해서
매일 피곤합니다.
만보.러닝.근력운동.홈트도
하고 몸을 피곤하게 해도
잠이 잘 안옵니다.
평일엔 새벽 2시 반 정도
주말엔 새벽 3시에 자네요.
고치려고 노력 했지만 쉽지 않네요.
건강을 생각 한다면 11시전에
취침해야 되는데 수면영양제도
먹어 보았지만 소용 없었어요
자기의 의지가 중요한것 같아요.
노력하고 노력해 극복해 볼께요.
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