*불면증 너무 힘들어요.

항상 늦게 자고 일찍 일어났다

또 자고 수면이 불규칙 해서

매일 피곤합니다.

만보.러닝.근력운동.홈트도

하고 몸을 피곤하게 해도

잠이 잘 안옵니다.

평일엔 새벽 2시 반 정도

주말엔 새벽 3시에 자네요.

고치려고 노력 했지만 쉽지 않네요.

건강을 생각 한다면 11시전에

취침해야 되는데 수면영양제도

먹어 보았지만 소용 없었어요 

자기의 의지가 중요한것 같아요.

노력하고 노력해 극복해 볼께요.