불면증이 점점 더 심해지네요

밤에 잠을 제대로 못 잔 지 벌써 두 달이 넘어가네요.

일찍 침대에 누워도 보고, 낮에 운동도 해보고,

숙면에 좋다는 여러가지 민간 요법을 다양하게 시도를 해봐도

아직까진 별 효과를 보지 못하고 있어요.

잠을 충분히 못 자니까 만성 피로에 면역력도 많이 떨어지고

무엇보다 무기력해지는 것 같아서 고민입니다.