수면시간 부족

나이가 들면서 점점 수면 시간이 줄어요 

보통 10시 전에 잠이 드는데 12시나 1시에 깨서부터 잠이 안 와요 

잠이 깨서부터는 잠들 수가 없어 거의 밤을 새고 새벽에 4~5시 되면 너무 피곤해져요 

근데 이런 일이 자꾸 반복되니까 너무 몸도 지치고 피로가 쌓이네요

오후되면 몽롱해져 일에 집중할 수가 없어요.