나쁜 습관이 되어버린 불면증

어릴때부터 새벽까지 잠을 안자고 책을 읽는다거나 라디오를 듣는걸 좋아했어요.

그래서 난 그냥 야행성이구나 하고 생각했죠. 

아이를 낳아 키우면서도 애들도 늦게 재우고 저는 그 이후에 잠 안자고 놀거나 낮에 못한 일을 하고 자곤 했지요. 

이젠 나이가 들어 좋은 습관을 갖고 싶어 12시전에 일찍 자보려고 하는데 그게 안되네요. 꼭 4~5시에 자게 되요. 

4~5시간은 뒤척이게 되던가 1~2시간은 뒤척이다가 결국 일어나서 딴걸 하고 자게 되네요. 수면제를 먹기는 너무 싫은데 그냥 이렇게 살아도 되나 싶고 나중에 더 나이 들면 정말 건강에 치명적일까봐 걱정이네요.