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상담교사
충분히 긴 시간을 잠을 자도 피로가 풀리지 않거나, 수면의 질이 낮아 충분히 휴식하지 못한다면 불면증의 일종일 수 있다고 하네요. 마인드키 님의 경우 수면의 질에 문제가 있을 것 같아요. 자주 꿈을 꾸고도 특별히 기억에 남지 않으시다면 깊은 잠을 자지 못하는 신호일 수 있지 않을까요? 제 경우에는 잠자기 전 비누 사용없이 온수로 만 짧게 샤워하는데 효과가 좋더군요. 암막 커튼도 추천드리구요. 아무쪼록 좋은 효과 기대해봅니다.
이런것도 불면증일까요?
7시간 8시간 10시간을 자도 피곤해요.
질좋은 잠이 아닌거 같아요.
어찌하면 좋을까요?
꿈도 잘꾸는거 같아요.
그렇다고 특별한 꿈도 아닌거 같고요.
아시는분 도움좀 부탁드려요ㅜ
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