자다가 잠이 깨서 못자는 불면증

수술후 약물 부작용으로 불면증이 시작되었다. 약을 끊고 조금찍 회복되어졌다. 

그러나 갱년기가 시작되며 다시금 친구 처럼 불면증이 붙어있다. 2~3시간 자고 일어나면 그뒤론 좀처럼 잠을 이룰수가 없다. 낮에 생활하기도 집중도 잘 되지 않고 어떻게든 약이 아닌 치료를 원하지만 쉽지 않은것 같다