불면증 - 15년이 지나도 고치기 힘드네요

수면제 단약하고 1년 3개월째

가끔 졸피뎀 한두알씩 먹고는 있지만 한달에

한번도 이젠 잘 안먹게 되었어요

보험사에서 수면제때문에 보험해지도 되버리고

기억력도 딸리는거같아 급하게 단약했지만

불면증이 진짜 힘든 병이란 것을알기에

너무 고통스럽습니다

뭐 다른 분들도 수면에 좋다는 뭐 어떤거 다 

해보셨을텐데 어떤 좋은게 있으면

서로 공유하고싶네요..😢

타트체리 가바 트립토판 테아닌

무슨 잘자요 어쩌고 약 안먹어본 약이 없는거

같아요ㅎㅎ

요즘에 마이니? 뭐 어디에서 나오는 약 

비싼거 나왔길래 먹어봐야하나 고민하는 

나자신이란😭😭

자기전 생각도 너무 많고 수면의 질이

좋지않은게 느껴집니다 

수면제 단약 후 불면증 어찌 극복하고 있으신지요