정은맘
그러게요. 카페인 영향이 대단하네요. 어제 새벽3시쯤 자고 아침부터 용추계곡 가고 오후에 마트쇼핑했는데..점심때 빽다방아메리카노 먹었더니 지금도 멀쩡해요. 원래 커피안먹다가 공짜쿠폰 써야해서 먹었는데. 밤에 잠안오면 어쩌죠!
47세인데도 하루에 아메리카노 진허게 두잔씩 마시고 티도 일리터 정도 마시는게 루틴인 저였는데 요즘 가끔 새벽 세시까지 잠을 못잘때가 있더라구요 ㅜㅜ 아마 오후쯤 마신 차가 뭔가 안맞는게 있으면 그런거 같아요 열두시전에 항상 기절인데 말이죠 ㅎㅎ 중년이 되니 그 자신있던 카페인 너따위가 아닌 이제 조심해야 하는 카페인이 되었습니다 ㅜㅜ 자나깨나 카페인 조심!!!
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댓글 2
- wn상담교사
중년이 되면 호르몬 변화가 오면서 몸이 카페인에 민감해질 수 있다고 하네요.저도 카페인에 크게 영향 받지 않는데 바쁜그녀 님의 글을 읽고 보니 조심해야겠네요. 카페인 섭취를 신경쓰고 계시다니 혹시 수면의 질을 높이는 방법을 찾아보는 것은 어떨른지요. 저는 저에게 맞는 편안한 매트리스와 베개를 찾는데 공을 많이 들였답니다. 그리고 요즘은 잠자기 직전 온수샤워와 명상을 습관화 하려고 노력 중입니다.좋은 수면방법 찾으셔서 활기찬 삶 사시기를 바래봅니다.
