[ 불면증 ] 불면증 이 언제 제게 왔는지도 모르게 생활화 되었어요

불면증 이 언제 부터 인지도 모르게 나의 삶에 차지하고 있더군요. 저는 잠이 안오는게 그냥 뭐 그런갑다 했는데  생각해 보니 오래되었다는 것을 알게 되었어요.  아무리 피곤해도 자려고 누우면 잠이 오지 않고 그러다  잠을 자게되고 나는 괜찮다고 하는 일들이 나도 모르게 스트레스를 받고 있는건지 잠을 청하기가 어려울때 가 많아요.  잠이들어도 금방 깨어나서 잠들기가 쉽지도 않고 그래서 고민이 됩니다.