신랑의 불면증

우리 신랑은 평소에도 잘 못자는 편이에요

초저녁에 자다보니 새벽마다 깨고 그러면 쉽게 잠들지 못해요

코골이도 심해서 자다가 자주 깨고요. 제가 옆에서 뒤척일때마다 살짝 깨요

그래서인지 항상 피곤해하고 힘들어합니다

수면제 먹기 시작하면 의존성 생길까봐 안먹기는 하는데 불면증에 좋은 방법 뭐가 있을까요?