쉽게 잠들지만 금방 깬뒤 불면증 지속되는 증상

안녕하세요 최근 이상한? 불면증 증상이 있어 고민이 생겼네요. 저는 잠이 쉽게 들거든요? 그런데 문제는 잠이 들면 바로 꿈을 꾼 뒤 약 10분 정도? 뒤에 깹니다. 그리고 그 후 다시 잠들기가 힘드네요. 나름대로 깊게 잠이 든 것 같은데 금방 깬 뒤로 살짝 개운하면서 다시 잠들기 까지 시간이 오래 걸립니다. 걱정이 많은 것도 아니고 처음 잘들때는 누구보다 빨리 잠드는데 꿈을 꾼뒤 금방 깨어 몇 시간에 잠을 이루지 못하는 불면증이 있어서 힘드네요. 일부러 잠이 들려고 노력하는편은 아니지만 이렇게 깬 뒤로 잠을 안자고 다른 생활을 하기에는 또 애매해서 휴대폰을 바라보다가 다시 잠을 청하곤 하네요. 가끔 스트레스를 많이 받았을때 옛날에 이런 증상이 있었었는데 간간이 받는 스트레스가 원인이 아닐까 싶네요. 정신건강 관리를 잘해서 잠을 잘 청할 수 있도록 노력해야겠어요.