불면증 어떻게해야하나요?

https://trost.moneple.com/insomnia/46760489

걱정이  많아서 잠이 안오는 것인지 병적인지

 

이 예요

 

새벽1시에 잠에서 깨면 여러 생각으로 밤을 새운지가 여러번이예요.

 

수면제가 답일까요?

 

걱정이네요.

어떻게 하면 불면증에서 벗어날 수 있을까요?

 

 

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작성자 나비 로봇

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