졸음이 쏟아저 밤12시쯤 잠이 들면 꼭 새벽2~3시쯤 깨더라구요.
깨서 바로 잠이 드는 경우도 있지만 대부분은 1~2시간 깨어있게 되네요.
어떨 때는 새벽까지 깨어있다가 기상하는 경우도 있어요.
그러다 보면 하루종일 피곤하고 피곤하니까 저녁에 잠이 더 빨리 들게 되고 다시 새벽에 깨는 일이 반복되네요.
낮에 낮잠도 안자는 편인데.. 요즘 여러가지로 스트레스가 많아서 그럴까요?
저같은 경험있으시거나 극복하신 분 조언부탁드려요.
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졸음이 쏟아저 밤12시쯤 잠이 들면 꼭 새벽2~3시쯤 깨더라구요.
깨서 바로 잠이 드는 경우도 있지만 대부분은 1~2시간 깨어있게 되네요.
어떨 때는 새벽까지 깨어있다가 기상하는 경우도 있어요.
그러다 보면 하루종일 피곤하고 피곤하니까 저녁에 잠이 더 빨리 들게 되고 다시 새벽에 깨는 일이 반복되네요.
낮에 낮잠도 안자는 편인데.. 요즘 여러가지로 스트레스가 많아서 그럴까요?
저같은 경험있으시거나 극복하신 분 조언부탁드려요.