몇번을 깨는지..

지금처럼 더워지기 시작하고 하루에 잘 자다가도 다리에 쥐가 난적도 있고 주위에 소리 ,불빛에 예민한 편인지 자다가 몇번을 깬적이 많다. 밤에 제대로 잠을 못자다 싶이 하니 낮잠을 자게 되니 그것 또한 짧게 자야 하는 데

깊게 자고 생활 패턴이 이상하게 돌아간다.

잠이 보약인데 깨지 않고 깊게 잘 자도록 낮에 더 많이 움직이고 활동을 많이 해야 겠다.